ACT-тест: оценка психологической гибкости и ориентации на ценности, CompACT
онлайн-тест | 23 пункта | около 4 минут
Этот тест оценивает уровень твоей психологической гибкости — ключевого фактора психического здоровья и устойчивости. Он основан на подходе Acceptance and Commitment Therapy (ACT), эффективность которого подтверждена десятками клинических исследований. Тест помогает понять, насколько ты умеешь справляться с трудными переживаниями, действовать в соответствии со своими ценностями и оставаться в контакте с настоящим, даже когда непросто.
1. Я принимаю свои негативные эмоции, не пытаясь их подавить.
Авторы: A. Francis, D. Dawson, N. Golijani-Moghaddam (2016)
Тест предоставляется исключительно в образовательных и развлекательных целях. Он не предназначен для психологических консультаций любого рода и не гарантирует точности или достоверности. Оценка бесплатна и анонимна. Вы можете сохранить прямую ссылку на свои результаты.
Возвращение в Пространство самопознания и внутреннего развития