Шкала руминативных реакций (RRS)
онлайн-тест | 22 пункта | около 4 минут
Этот тест помогает выявить склонность к руминации — привычке застревать в негативных мыслях и переживаниях, которая усиливает стресс и повышает риск депрессии. Тест позволяет оценить, насколько часто ты возвращаешься к одним и тем же мыслям, пытаясь «пережёвывать» проблему, вместо того чтобы двигаться вперёд. Пройди тест — и получи рекомендации, которые помогут выйти из замкнутого круга мыслей и освободить ментальное пространство для жизни.
1. Я часто думаю о том, почему я чувствую себя так, как чувствую.
Автор: S. Nolen-Hoeksema et al. (1999)
Тест предоставляется исключительно в образовательных и развлекательных целях. Он не предназначен для психологических консультаций любого рода и не гарантирует точности или достоверности. Оценка бесплатна и анонимна. Вы можете сохранить прямую ссылку на свои результаты.