Шкала Самосострадания, SCS
онлайн-тест | 26 пунктов | около 5 минут
Шкала самосострадания — валидированная методика, разработанная психологом Кристин Нефф, которая оценивает, как ты относишься к себе в трудные моменты. Исследования показывают, что высокий уровень самосострадания связан с улучшением психоэмоционального состояния, снижением тревожности и депрессии, а также повышением устойчивости к стрессу. Пройди тест — и получи рекомендации, которые помогут укрепить твою внутреннюю опору и благополучие.
1. Я стараюсь быть понимающим и терпеливым к тем аспектам моей личности, которые мне не нравятся.
Автор: Kristin Neff (2003)
Тест предоставляется исключительно в образовательных и развлекательных целях. Он не предназначен для психологических консультаций любого рода и не гарантирует точности или достоверности. Оценка бесплатна и анонимна. Вы можете сохранить прямую ссылку на свои результаты.